13.3 C
Athens
Πέμπτη, 26 Νοεμβρίου, 2020
Αρχική Διάφορα Ομορφιά Τρία περίεργα διατροφικά τρικ που αποδίδουν στο αδυνάτισμα!

Τρία περίεργα διατροφικά τρικ που αποδίδουν στο αδυνάτισμα!

Ο δρόμος για την απώλεια βάρους είναι… μακρύς και πολλοί αναζητούν τρόπους με τους οποίους θα επιταχύνουν τη διαδικασία, χάνοντας περισσότερα κιλά σε πιο σύντομο διάστημα.

Διαβάζω στο iatropedia τρία τρικ που έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά. Δεν έχουμε να χάσουμε τίποτα, αν τα δοκιμάσουμε.

1. Πίνετε νερό πριν από τα γεύματα

Αυτό είναι το πιο εύκολο και πιο άμεσα αποδοτικό κόλπο για αδυνάτισμα και το γεγονός ότι επιβεβαιώνεται με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματα τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό.

2. Καταναλώνετε πολλές σούπες

Δεν είναι τυχαίο που ένα επίσημο γεύμα, ξεκινάει με πρώτο πιάτο μία σούπα. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2007 στο επιστημονικό περιοδικό Appetite, έδειξε ότι όσοι τρώνε μια σούπα χαμηλών θερμίδων πριν το μεσημεριανό γεύμα καταναλώνουν συνολικά 20% λιγότερες θερμίδες στο γεύμα τους, συγκριτικά με εκείνους που δεν τρώνε σούπα.

3. Τα αρωματικά φαγητά αδυνατίζουν με έναν απίθανο τρόπο

Λένε ότι πρώτα “τρώμε με τα μάτια και μετά με το στόμα” και -όχι τυχαία- κάθε σεφ που… σέβεται τον εαυτό του, προσπαθεί να παρουσιάσει ένα πιάτο που να είναι πρωτίστως θελκτικό στο μάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι “τρώμε και με την μύτη”! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Flavour, έδειξε ότι όσο πιο αρωματικό είναι ένα φαγητό τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώσουμε 5-10% λιγότερη ποσότητα.

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Σήμερα η τελευταία μέρα της Βρετανίας ως μέλος της ΕΕ

Για τελευταία φορά σήμερα οι Βρετανοί ξύπνησαν ως πολίτες της ΕΕ και τα πρωτοσέλιδα του Τύπου αντικατοπτρίζουν τον ενθουσιασμό των υποστηρικτών του...

Λονδίνο: Έλληνας βρίζει αστυνομικό και εκείνος του απαντά σε άπταιστα ελληνικά (βίντεο)

Πρωταγωνιστής ένας Έλληνας στο Λονδίνο ο οποίος βρήκε την ευκαιρία να τα βάλει με Βρετανό αστυνομικό εκ του ασφαλούς, δηλαδή βρίζοντάς τον...

Παίκτης του «Ελλάδα έχεις Ταλέντο», ο επίδοξος δολοφόνος με το αλυσοπρίονο

Σκηνές βγαλμένες από την ταινία «Ψυχώ» εκτυλίχθηκαν τα ξημερώματα του Σαββάτου στην Ηλιούπολη.  Πρώην παίκτης του ριάλιτι, «Ελλάδα έχεις Ταλέντο» προσπάθησε...

ΣΟΚ! Σκότωσε τον γείτονα μετά από καβγά! (ΦΩΤΟ)

Νεκρός ένας 40χρονος  άνδρας, μετά από επεισόδιο με γείτονά του με τον οποίον είχαν χρόνια προσωπικές διαφορές, ιδιοκτήτη συνεργείου αυτοκινήτων.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΧΟΛΙΑ